Die Basis deines Erfolges: Athletik Training bei mir.

ATHELTIK TRAINING: Erfolg, kannst du trainieren.

Mit individuellen Übungen und Programmen wird deine Leistungsfähigkeit gesteigert. Das beinhaltet die Bereiche Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Also alles, was du für deine aktive und erfolgreiche Sportkarriere brauchst. Aber auch Amateursportler profitieren vom Athletik Training. Verletzungen werden vorgebeugt und der gesamte Körper wird widerstandsfähiger.

Ein Athletik Training – zwei Zielgruppen:
Jugend: Förderung der athletischen Ausbildung sowie Vorbeugung von Verletzungen.
Profi/Amateursportler: Entwicklung der persönlichen Bestleistung im Bereich Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, Verletzungsprävention und Rehabilitation.

Gemeinsam holen wir das Beste aus dir raus.

Du brauchst Power, um alles zu erreichen, was du dir vorgenommen hast? Genau das ist es, was du hier bekommst – Erfolg im Sport und im Leben.

Ein erfolgreiches Training gibt dir Kraft und Ausdauer für alle Herausforderungen:

Im Job

Im Privaten

Beim Vereinssport

Nicolai-Lehrmann-Personal-Trainer-Ausdauer-Zugband-Widerstand-Profi-Athletik-Gym-Halle

DEIN ATHLETIK TRAINING

Je eher Du anfängst, desto früher kommst du ans Ziel.

Starten, durchstarten, ankommen: Klingt doch einfach, oder? Mit etwas Disziplin und viel Ehrgeiz ist es das auch. Lass uns einfach direkt anfangen.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

SO GEHT’S

Die drei wesentlichen Trainingsphasen und Abläufe:

Starten

Messung der Körperzusammensetzung per Inbody-Waage (Ermittlung u.a. von Gewicht, Muskelmasse, Körperfettanteil, Körperlicher Dysbalancen)
Bewegungsanalyse (FMS) hierdurch werden individuelle Bewegungsmuster analysiert, welche im Anschluss durch das Training korrigiert und optimiert werden können
Sprungtest
Ermittlung körperlicher Schwachstellen (Ist-Zustand)
Zieldefinition und Entwicklung eines individuellen Trainingsplans

Durchstarten

Durchführung des Trainingsplans
Nach 8-10 Wochen Re-Test Gespräch (was läuft gut, was nicht)
Besprechung der Ergebnisse (Inbody)
Möglicherweise neue Zielsetzung

Mit mir kriegt jeder einzelne Muskel sein Fett weg.

Ankommen

Du kannst stolz auf dich sein. Aber solltest dich nicht auf deinem Erfolg ausruhen. Dran bleiben ist die Devise. Dabei unterstütze ich dich natürlich auch weiterhin.