MOTIVATIONSTIEFS? SPRINTE ICH LOCKER MIT DIR RAUF.

Personal Training: Persönlich & auf Augenhöhe

1:1 Training ist hart, aber super effektiv. Hier push ich dich bis ans Limit. Selbst wenn deine Energie mal nicht auf dem Top-Level ist. Der größte Feind deines Erfolges sitzt in deinem Kopf.
Keine Sorge, im Training sitze ich dir im Ohr. Und das nachhaltig – negative Glaubenssätze werden so nach und nach durch motivierende ersetzt.

Mental und Body Fitness hängen absolut zusammen.

Durch das Training wird nicht nur deine Fitness, sondern auch dein körperliche Präsenz gestärkt. Deine Haltung und deine Ausstrahlung werden wesentlich energetischer.

Ein erfolgreiches Training gibt dir Kraft und Ausdauer für alle Herausforderungen im Leben:

Im Job

Im Privaten

Beim Vereinssport

Nicolai-Lehrmann-Personal-Trainer-Halle-Gym-Sprint-Starten

DEIN PERSONAL TRAINING

Je eher Du anfängst, desto früher kommst du ans Ziel.

Starten, durchstarten, ankommen: Klingt doch einfach, oder? Mit etwas Disziplin und viel Ehrgeiz ist es das auch. Lass uns einfach direkt anfangen.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE

SO GEHT’S

Die drei wesentlichen Trainingsphasen und Abläufe:

Starten

Messung der Körperzusammensetzung per Inbody-Waage (Ermittlung u.a. von Gewicht, Muskelmasse, Körperfettanteil, Körperlicher Dysbalancen)
Bewegungsanalyse (FMS) hierdurch werden individuelle Bewegungsmuster analysiert, welche im Anschluss durch das Training korrigiert und optimiert werden können
Sprungtest
Ermittlung körperlicher Schwachstellen (Ist-Zustand)
Zieldefinition und Entwicklung eines individuellen Trainingsplans

Durchstarten

Durchführung des Trainingsplans
Nach 8-10 Wochen Re-Test Gespräch (was läuft gut, was nicht)
Besprechung der Ergebnisse (Inbody)
Möglicherweise neue Zielsetzung

Mit mir kriegt jeder einzelne Muskel sein Fett weg.

Ankommen

Du kannst stolz auf dich sein. Aber solltest dich nicht auf deinem Erfolg ausruhen. Dran bleiben ist die Devise. Dabei unterstütze ich dich natürlich auch weiterhin.